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Mi comida de recuperación.

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Dicas de como eliminar o inchaço com mudança alimentar. . . . Muitas pessoas hoje em dia ficam procurando a forma de eliminar o inchaço, sabemos que a água contribui muito para isso, mas devemos tomar vários litros por dia, o que as pessoas ainda não sabem é que tem muitos alimentos que contribuem para eliminar o inchaço. Pensando em você que quer eliminar o inchaço com a mudança alimentar, separamos algumas dicas para lhe apresentar. Seguem abaixo: • Evite bebidas gaseificadas. • Fuja dos alimentos produtores de gás. • Equilibre fibras e líquidos. • Mastigue bem os alimentos. Gostou? Marque seu amigo ou amiga que também está nesta situação

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Há muitos conselhos sobre emagrecimento na internet, a maioria são mitos ou conceitos errados sobre perda de peso tenha muito cuidado com isso. Nessa série de hoje até domingo, irei falar sobre as os 6 maiores mitos sobre o emagrecimento . Mito #1: Caloria entra, caloria sai A ideia de "calorias que entram e saem" parece perfeitamente lógica , embora isso certamente seja verdade, pelo menos em teoria, existem algumas advertências importantes. Nosso corpo tem uma maneira de se adaptar às mudanças na ingestão calórica em um tempo muito curto. Depois de apenas dois dias, nosso metabolismo corrige uma queda no número de calorias que ingerimos. E esse metabolismo alterado também ajuda a garantir que recuperemos o peso perdido rapidamente. Diferentes alimentos passam por diferentes vias metabólicas e podem ter efeitos muito diferentes na fome e nos hormônios que regulam o peso corporal. Por exemplo, uma caloria proteica não é igual a uma caloria gordurosa ou um carboidrato. Substituir carboidratos e gorduras por proteínas pode aumentar seu metabolismo e reduzir o apetite e os desejos, enquanto otimiza a função de alguns hormônios reguladores de peso. . #dieta #emagrecimento #mito #verdade #caloria #gordura #dedicacao #treino #comida #lazer