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¡Lo prometido es deuda! Aquí tenéis la receta. . TOFU CON ZANAHORIA Y CEBOLLA Y VERDURAS AL HORNO. . INGREDIENTES (2 personas): - Tofu (yo lo compré en mercadona) - Zanahoria (2) - Cebolla (1) - Boniato (1) - Patata (1) - Brócoli (6 tronquitos, aunque podéis echar más) - Especias al gusto (especia importante: curry) -Aceite de oliva . ELABORACIÓN : Corta el tofu en dados y especialo en un tupper. (Yo lo especié la noche anterior con curry, orégano, pimienta, un poco de jengibre en polvo, ajo y cebolla en polvo, pimentón dulce y una pizca de sal.) . Precalienta el horno a 220°. . Corta las patatas y el boniato en rodajas (no muy gordas para que salgan un poco crujientes) Pica media cebolla en juliana, corta los tronquitos de brócoli. . Colócalo todo en una bandeja de horno (con papel vegetal para qje no se pegue) salpimenta y añade las especias que te gusten (yo usé ajo y cebolla en polvo, orégano, pimienta y un pelin de sal) . Mételo en el horno a una altura media durante 15 minutos (siempre depende del horno y de cómo de tostadas quieras las verduras) . Corta la otra mitad de la cebolla en juliana, y una zanahoria, en láminas. Añade primero la zanahoria,para que se haga bien, y cuando esté casi hecha, añadimos la cebolla. Lo pochamos todo hasta que la cebolla quede trasparente. . Cuando esté hecho, retiralo en un recipiente, y comienza a saltear el tofu. Yo lo rompí para que quedase más crujiente y con los sabores mejor impregnados. Cuando esté dorado, añadimos la cebolla y la zanahoria que habíamos dejado en el recipiente y lo salteamos todo un poquito para que los sabores se mezclen. . Saca las verduras del horno, reparte. ¡Y a comer! ️🤤 . . #recetasaludable #healthyfood #cuidate #nuriasaludybienestar

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🇨🇭 Remo mit seinen zwei Nummerngirls an seiner Herr Vegara- Release Party für die neuen Schoko und Tonka Tropical Drinks von @che_vegara_catering ... yeahhh hoch die Tassen und der Erfolg darf kommen!⁠ ⁠ 🇬🇧 Remo with his two number girls at his Mr. Vegara release party for the new Schoko and Tonka Tropical Drinks from @che_vegara_catering ... yeahhh high the cups and the success may come!⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #grocerystore #devi #deli #healthyfood #whatveganseat #healthylifestyle #health #natural #vegansofinstagram #veganstore #bestofvegan #vegansofig #devideli #goettlichvegan #devideligoettlichvegan #tsüri #zurich #zurichfood #zurichfoodguide #zueriisst #veganschweiz #vegansofzurich #zuerivegan #veganism #vegan #veganfood #govegan #veganlife#veganesleben #che_vegara_catering

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Sopita antigripal🤧 Súper saludable!! . . Ingredientes: 🥑1 pechuga de pollo. 🥑1/2 cebolla grande. 🥑1 zanahoria. 🥑2 tallos de celery/apio. 🥑1 batata. 🥑1 puñado de perejil. 🥑1 lata de maíz/choclo. 🥑4 tazas de agua. 🥑sal/pimienta. - Preparación: •Lava y pica todos los ingredientes en cuadritos chiquitos. •En una olla agrega las tazas de agua y el pollo en cuadritos, cuando hierva, agrega la cebolla, el apio,la zanahoria y el perejil, cocina hasta que la zanahoria este blanda, aprox 25/30 min a fuego medio (tapado). •Por último agrega la batata en cuadritos y el maíz, cocina hasta que la batata este blanda, aprox 25/30 min más. •Sal/Pimienta a tu gusto. Opcional al servir agrégale cuadritos de queso, aguacate, picante y limón. - Espero y lo disfrutess!!! . . . . #lasrecetasdeadri #food #food #footjob #foodie #foodphotography #foodstagram #foodlover #foodblogger #foodstagram #foods #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthy #foodblogger #foodgasm #foodoftheday #saludable #salud #vidasana #vidasaludable #vida #gastronomia.

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A dirty doner kebab but on the healthy side, everything was tasty, crisp salad, spicy and garlic sauce...then the meat, or not meat, plant based greek style kebab meat did not disappoint @sainsburys personally I felt it tasted the same, the texture was the same , the only difference you dont get a mouth full of grease and a bad tummy in the morning. Hands down the best dirty kebab I've ever hand. . . . #kebab #healthyfood #healthydiet #plantbased #igfood #fakeaway #fitfam #protein #veganfood #yummy #tasty #igdaily #picoftheday #iger #foodie #food #foodporn #eatprettyliverepeat

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Might as well dedicate this Tuesday to sammiches! What I love about 2019 is that it has been wayyyyyy easier to find vegan burger/sandwich options than back in 2012 when I gave up meat!! I don’t mind a few modifications. I have no shame in asking for a special meal lol . . . . . . #foodies #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood #healthylunch #soulvegan #wellness #atlanta #veganlunch #atl #aftovegan #blackvegan #blackvegansofig #veggieburger #veggieburger #firstwatch #burger #vegantastesgoodatl #vegandinner

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Wiele razy słyszy się, że dieta jest droga i połowę dnia siedzi się w kuchni, żeby przygotować jedzenie? Moja dzienna dieta przy prawie 4 tys. kalorii kosztuje około 23-24 zł., fakt jest monotonna, ale dzięki temu posiłki na cały dzień przygotowuje w około godzinę (głównie nie muszę myśleć co robię, czynności wykonywane są mechanicznie ) . Wnioski: 1) 23-24zł./ dzień czy to dużo? Kebab + coca cola to już 20zl a gdzie reszta dnia ;) 2) 1h gotowania to zdecydowanie nie połowa dnia ;) #diet #dieta #zdrowejedzenie #healthyfood #fitboy #fitdaddy #czystamicha #allnutrition

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