us photo

welcome ayumu!!!! 🥺

us photo

Feet Pulling Straps (One🦵 Pull) — We love this but often feel it is taught on too heavy a weight, which incorrectly focuses the exercise on glutes at the expense of a) maintaining a neutral spine (especially as the leg sweeps forward) & b) keeping the supporting leg as vertical as possible (by engaging the obliques & stabilising the core (think equal length both sides of the waist)) — Drop the resistance, use a ball on the lower back & aim to hold it still in neutral as the leg moves slowly — Add resistance after core engagement & spinal stability have been mastered! ️ — Video speed is ⬆️ — #spacepilatesoslo #buildthefoundation #progression #pilates #pilatesreformer #health #fitness #mobilisation #movement #you #us #together #stronger #love

us photo

it's been a wonderful 2 days ...and had tones of fun (yes work conference can be fun... especially when you happen to travel on your birthday)...and I had a great sleep, but now it's time to go ...on the next adventure....⠀ .⠀ guess where we are going next 🤔⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #travel #travelling #vacation #visiting #beautifuldestinations #passionpassport #allaroundtheworld #mytravel #us #usa #america #unitedstates #hotel #bestwestern #december #december2019#winter #wintertime #winterwonderland #toptags #winteriscoming #decemberphotochallenge #hellodecember #decembernights

us photo

فيلم الرومانسية ولدراما الرهيب وقريبا في سينما البحرين .. اسم الفيلم : JUDY 2019 __________ نوع الفيلم : دراما / رومانسي /سيرة ذاتيه __________ قصة الفيلم : تدور الأحداث في شتاء 1968، حين تصل المؤدية الأسطورية (جودي جارلاند) إلى (لندن) لأداء سلسلة من الحفلات الموسيقية، والتي قد يضحي كثيرون بنزاهتهم الفنية للمشاركة بها.. وهذا بعد مرور ثلاثين عامًا على انطلاقة نجوميتها في فيلم (ساحر أوز)، فبينما تعد جودي نفسها للحفل، تتصارع مع الإدارة، سحر الموسيقيين، ذكريات طفولتها وأصدقائها ومعجبيها. __________ #تقييم الفيلم: 7.2/10 IMDb From 7,050 Users __________ #يستحق_المشااااهدة __________  #almosawi#sanad#movies#movie#narcos #animation #bahrain#manama#game #dvd#cd#madrid#bh#horror#film#films #us#cinema#new#action#comedy #lacasadepapel#offer#Discount #Got#funny

us photo

霧に覆われるゴールデンゲートブリッジ。 たまたま丘の上から撮影。晴天時はバイクでの走行は気持ち良さそうだが、この状態は怖そうだ。 #ゴールデンゲートブリッジ #SanFrancisco #SF #CA #US #goldengatebridge #サンフランシスコ

us photo

us photo

فيلم الغموض الجديد اسم الفيلم: The dunes 2019 __ نوع الفيلم: غموض / اثارة __ قصة الفيلم: عندما تحاول الزوجة السابقة للمستشار المحلي الانتقال إلى الجانب الآخر من العالم مع حبيبها الجديد ، يقرر القيام بكل ما هو ضروري لمنع حدوث ذلك. __  #almosawi#sanad#movies#movie#narcos #animation #bahrain#manama#game #dvd#cd#madrid#bh#horror#film#films #us#cinema#new#action#comedy #lacasadepapel#offer#Discount #Got#funny#سند#كوميدي#اكشن